小顔になりたい！ 顔痩せの効果を実感できるケアは 存在するの？
多くの女性がなりたいと願っているのは、【小顔】です！…もう一回言います…。小顔です（笑）
どの時代においても小顔の女性が美しいとされてきました。
今や、女性に限らず男性も小顔を目指して日々ケアをしている方々が増えてきています！
しかし、現実は中々難しいようです…。
私よりも男性の方が美意識高いかも…きっと…
よしこさん
では、本当に日々のセルフケアで簡単に効果を実感できる方法はないのでしょうか？
今回は、簡単に顔痩せの効果を実感できるケアをご紹介していきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみてください☆
目次
顔太りの原因とは？
さて、多くの女性が目指すであろう小顔になるためにはまずは、顔太りを改善しなくてはなりません。
では、なぜ顔が太ってしまうのか…？という原因からお話しましょう。
ひとえに顔太りといっても、いくつかの種類に分類されます。
これは知りたい！
よしこさん
１．顔がむくんだ顔太り
このタイプは、寝起きの時に特にひどい状態になりやすいです。
原因としては、顔の表情筋をあまり上手に使えてないのが原因で筋肉が減少して起こるようです。
表情が硬かったり、ごはんを早く食べたり柔らかいものを日常的に食べたりしていると咀嚼する回数が減ってしまい、これもまた筋肉の低下を引き起こしてしまいます。
また、「猫背」の方なども血流の流れが悪くなるのでむくみやすいと言われています。
血流の流れでいうと、これから迎える夏などは特に冷たい物を多く口にすると思いますが、実はその行為も顔のむくみには、あまり良くないようなので充分、注意してくださいね！
２．顔がたるむ顔太り
次に多いのが、顔がたるんで起こる顔太りです。
顔のたるみの主な原因は、コラーゲンの減少って皆さん知っていましたか？
なんとコラーゲンは、25歳から徐々に減少していく傾向にあるそうですよ！
肌のハリを保つ真皮層が紫外線や過度なストレスによるホルモンバランスの崩れから劣化して、顔のたるみを引き起こしてしまいます。
他には、頭皮がコラーゲンの減少や抜け毛などの髪に関するトラブルでたるんでしまい、頭皮と繋がる顔の皮膚も一緒にたるんできてしまうのです。
また、先も述べた表情筋の筋肉の減少も顔のたるみを引き起こす原因となります。
３．脂肪が溜まる顔太り
このタイプは、俗にいう単なる太ったという顔太りです。
お腹と同じように頬骨の上など、顔に脂肪が溜まってしまいます。
油っぽいものを多く食べており、カロリー過多になっていたり日々の運動不足など、生活習慣病に近い状態になっている方は特に注意が必要ですよ！
顔痩せ効果が期待できるケア方法
顔が太くなる原因が分かったところで、今度は顔太りのタイプに応じたケア方法を紹介していきたいと思います♪
本当にケア大事！教えて欲しい…
よしこさん
顔がむくんだ顔太りに効くケア
一番有名で簡単に効果が、実感できるケアとして【クチャパー運動】があります。
これは、顔の部位というより顔全体に効果を発揮します。
方法はかなり簡単で、目や口などのパーツを全て鼻のあたりの真ん中に集め、息を吐いていきます。
そして一気にパッと力を開放！！これを約2セットほど行うだけで、顔全体の血行が良くなりむくみが解消されます☆
顔がたるむ顔太りに効くケア
顔のたるみは、表情筋を鍛えて改善していきましょう。
表情筋を簡単に鍛えることが出来る運動として風船を膨らませるものや、あ・い・う・え・おと言いながら大きく口を開けて動かすだけ、というものがあります。
表情筋を鍛える方法は、様々ありますがどれも簡単で少し意識して行うだけで、かなりの効果が期待できますよ！
脂肪が溜まる顔太りに効くケア
脂肪が溜まる顔太りに効くケアは、上記に挙げたケアで全て補う事もできるのですが、このタイプの顔太りは単にケアをするだけでは中々改善することはできません。
一番効果があるものとしては、食生活を見直すことです。
油ものなどの高カロリーな商品やアルコールなどは、なるべく避けて、健康的な食事を摂りながら並行してケアを取り入れると素晴らしい効果が実感できるはずです☆
ケアって本当に大切…。
よしこさん
サプリメントで簡単に顔痩せ
顔太りの原因の一つに、水分を排出する力が低下することで頭がむくんでしまうことがあります。
これを簡単に改善するものとして、サプリメントも有効です！
サプリメントも様々ありますが、そんなサプリメントの中でも私が一番オススメしたいのが【きゅきゅっと小町】です。
きゅきゅっと小町が、他のサプリメントと違うところはメリロートというカリウムが高配合されており、塩分とアルコールを排出し、身体の内側から綺麗にしてくれるんです☆
顔のむくみ以外にも身体全体のむくみも、すべて改善してくれます。
また、2015年のモンドセレクション金賞を取っており安心して、使用することが出来るのもオススメポイントの一つです！
最後に
今回は様々なタイプの顔太りから、その改善方法までを紹介してきましたが皆さん、いかがでしたでしょうか？
色々な顔太りタイプに応じた適したケアを毎日きちんと行っていればきっと、理想の小顔に近づけるはずです！
ケアについて困った時に、今回のこの記事の内容を是非、思い出して参考にしてみてくださいね☆
