2018/02/28

【金スマ】比企理恵(ひきりえ)が体幹リセットダイエットに挑戦!「佐久間健一」曰く1日たった5分でOK。あとは勝手に痩せていく…

 

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3児のパパ。3度の飯より野球とラーメンが好き。

比企理恵(ひきりえ)が体幹リセットダイエットに挑戦!1日たった5分でOKと佐久間健一さんが教える方法とは?

女優の比企理恵(ひきりえ)さんが、金スマのダイエット企画(体幹リセットダイエット)に挑戦しました。体幹リセットダイエットの著者でもある「佐久間健一」氏の元でスタートします。

過去の番組でも、ダイエット企画に参加されていますが参加時はダイエット効果がでていますが終わると「継続できないのかな?」と思うような再度のダイエット企画。

もはやドラマよりもダイエットの方で知名度が上がってきている感じもします。

そもそも比企理恵さんとは?と思う方もいらっしゃると思うので軽く紹介します!

 

比企理恵(ひきりえ)とは?

ープロフィールー

芸名: 比企理恵(ひき りえ)

本名: 中越理恵子(なかごし りえこ)

生年月日: 1965年10月10日

出身地: 東京都

血液型: O型

学歴: 堀越高等学校卒業

所属事務所: ホリプロ

職業: 女優

活動: 1979年~

 

ー略歴ー

1979年に第4回ホリプロタレントスカウトキャラバンで優勝し、同年シングル「恋のローラーブーツ」で歌手デビュー。オリコンチャート199位が最高順位でした。

「昭和40年生まれのアイドル第1号」として話題になりました。

 

同期に日テレのオーディション番組「スター誕生!」で優勝した柏原郁恵さんだけでなく、ほかにも、松田聖子さん、田原俊彦さん、三原順子さん、河合奈保子さん、岩崎良美さんなどが比企さんの同期で活動されています。今見ても凄い面子です(笑)

ミュージカルでは『ピーターパン』で6年連続でウェンディ役を演じ、2001年からはダーリング夫人を演じています(2010年の公演では出演回数が500回を超えています)

 

18歳の時に、「子宮頸ガン」との診断を受け、ショックを受けながらも何とか助かろうと、さまざまな民間療法を試すほか、宗教家の心霊療法を受けるなどする。このとき神社参りはしていなかったが、三ヶ月後、「ガンが消えた」との診断を受け、ホッとすると同時に、このときの体験から、目にみえないものの存在を信じるようになったといいます。

父親の病気や子宮癌やパニック障害に苦しみ、6年間で400近い神社を巡った経験談をもとに『比企理恵の神社でヒーリング』を出版した。

 

体幹リセットダイエットとは?

 

50万部を突破した『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の著者・佐久間健一「運動すればするほど痩せる」は思い込みである――。そう言い切ります。

 

体幹リセットとは?

「まず、体幹というのが、肩と股関節を除いた、背骨と骨盤周りの胴体の部分になります。腹筋と背筋、下に骨盤低筋群、そして上から横隔膜が蓋をしてドラム缶のようなイメージです」

「年齢と共に体幹の筋肉のバランスが崩れ、背筋が弱まると猫背に、腹筋が弱まると骨盤が後傾になってきます。体幹を作っている筋肉の中で、最も落ちやすいのが背中側。伸筋(しんきん)と呼ばれる体を伸ばす筋肉が最も早く衰えていきます。

姿勢をまっすぐ立てる筋肉が衰えていくので、そうすると例えば、40代の人は特に頭が前に出てきて肩がこる、二の腕にたるみが出る、膝の痛み、ポッコリ下腹、ももが太くなる、ヒップが垂れてくるなどの悩みが出てきます」

「これらを本来、もとにある位置(背骨が骨盤にまっすぐ乗った状態、骨盤が前後に傾いていない垂直な状態)に戻す方法が『体幹リセット』になります」

今回、比企理恵さんは体幹リセットダイエットに挑戦するわけですが、佐久間先生の教え通りすれば痩せていくのか楽しみです!

名医のTHE太鼓判!スローイートダイエットに挑戦!

 

2017年2月20日に「名医のTHE太鼓判!スローイートダイエット」に挑戦されています。

「医師が本気で考えた健康ダイエット」、「名医が太鼓判!リバウンド知らずのダイエット法」として紹介されていましたが、あれから…10カ月未満でもう次の企画とは…。

元々痩せにくく太りやすい体質なのか、本人に危機感がないのかちょっと気になります。痩せて太って痩せて太っての繰り返しは身体に負担が大きいので気を付けないとです!

 

ースローイートダイエットー

比企さんが食事制限なしで、内科医の「川村優希」先生とタッグを組んでスタートしました。

身長158cm、体重非公開。。?なぜダイエット番組で体重が非公開??

 

揚げ物&肉が大好物で早食いという比企理恵さん。川村優希先生は、比企さんが痩せられない原因は「早食いが元で食欲のブレーキが効かず、結果的に大食いになっている」事にあると分析。

血液検査では中性脂肪が異様に高く391!(※基準値50~149)

 

ースローイートダイエットポイントー

・利き手と逆の手で食べる

・1口ごとに箸やフォークを置く。

・噛みごたえのある食材を食べる。

※箸を毎回置くことで次の1口までの時間ができ、早食い防止につながります。

 

慣れない左手で箸を使います。ゆっくり食べる事で満腹感が得られるようになります!

この方法を2週間つづけます。食事制限は特にありません。

※なるべくキノコ、海藻、根菜などかみごたえのあるものを食べるようにします。

 

結果は?

 

2週間での結果です!

体重 -1.2kg
体脂肪 34.3% ⇒ 32%
中性脂肪 391 ⇒ 154
体脂肪量 19.4kg ⇒ 18.4kg

でも体重は非公開です(笑)また言いますが…ダイエット企画なのに…。

 

その後の1週間後は、さらに-0.3kgでトータルで-1.5kg減に成功しました!これはビックリしました。

 

まとめ

 

今回の「金スマ 体幹リセットダイエット」で直後は正直成功すると思います。ただ、前回と一緒でリバウンドしたからまた違う番組で!というのは通用しないと思いますので、今回は相当な覚悟で臨まれるはずです!

痩せたいのは本当に事実だと思います。後は、どれだけ気持ちを継続させながら痩せていけるかですね!番組後も楽しみにしたいと思います!

 

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