ダイエット痩せた顔に見えるのは体重の割合が問題だった?
mieさんダイエット体験「第三弾」。
ダイエット失敗を繰り返し学び実践して-8kgに成功したmieさんの「ダイエット痩せた顔に見えるのは体重の割合が問題だった?」です。
- mieさん
- 34歳
- 主婦
- 子供2人（長男5歳、3歳長女）
目次
mieさんのダイエット痩せた顔に見えるのは体重の割合が問題だった?（体験談）
ダイエットして8キロ痩せた時、「顔色が悪いよ」「具合悪いの？」と職場で結構な人に心配されました。
体型は、痩せたことによってピチピチの制服が余裕を持って着ることができました。
それよりも周りの人にとって、多分顔に変化があったから心配したのですよね。
勝手なる自己判断をすれば、顔が痩せたからだと思います。
ダイエットと顔痩せについて、考えてみたいと思います。
5キロ痩せた時には何も言われなかったのに
1年かけて8キロ痩せました。
3キロ痩せた時にはいつも履いているズボンがちょっと緩くなって喜んでいました。
5キロ痩せた時には体が軽くなって、階段を上がるのも苦しくありませんでした。
でも3キロ痩せても、5キロ痩せても誰も痩せたとは気づかなかったのに、
8キロ痩せた時は結構な人に「大丈夫?」と心配されました。
ということは、私にとっての8キロは他の人が気づく目安だったということでしょうか。
痩せた顔が貧相に見えた
当時趣味で作ったスイーツを毎回自分の携帯で撮ってから食べていました。
その際、私がそのスイーツを食べようとしている顏を家族が何気なく撮ったようです。
先日その画像を見つけました。
撮ったその時は画像を見てもいつも鏡で見慣れた顔だったので、何とも思いませんでした。
久しぶりに痩せた時の画像を見て「あれ、顔が貧相だ」そう思いました。
痩せている顏が貧相に見えるなんて正直ショックでした…。
だから職場の人も、「貧相な顔だよ」と言うと角が立ってしまいますが、
「具合が悪いのか」と聞けば角が立ちませんね。
だからそう言われたのか、と今分かりました。
急激に痩せたわけではないのですが、そんなに痩せたこともないのでびっくりされたのでしょう…。
その後あまりに心配されてばかりいたので、ダイエットを止めてしまいました。
年を取って必要以上にダイエットしてしまうと、老けた印象になりがちです。
ダイエットできたとしても、老けて見えるのは困ってしまいますね。
顔が痩せるのは多分最後の方になると思うので、
顔が痩せる前にダイエットを終えればいいということになります。
でもなかなか自分で顔が痩せたとは気づきにくいです。
顔が痩せて見えるとは、周りの人が判断するものです。
体重が多い人は体重の割合が大きく痩せると気づかれる
職場の下の階で働いている男性社員を先日見かけた時、「あれ、痩せている」と思いました！
その男性とはそれほど話をするような仲ではないので、直接「痩せたんですね」と声を掛けられませんでした。
私と同じ階で働く、よく話をしている同僚にその話をすると、「あの人20キロは痩せたんだよ」と教えてくれました。
痩せた男性は以前同じ階で働いていた時はがっちり体型でしたが、
下の階に行って1年～1年半ほど過ぎてから痩せたと私が気が付いたので、
そのがっちり体型の男性は20キロで他の人が気づくほど小顔になったということだと思いました。
ということは、その人のもともとの体重から、
どのくらい痩せれば他の人が気づくかということだと思います。
私は8キロでしたが、その男性は20キロでした。
もっとその男性に興味を持って見ていれば別かもしれませんが、
もともとがっちりしていたので20キロで気が付きました（ちょい遅いですが…）
顔を痩せるためには、もともと体重が多ければ大きな割合で減らさなければならず、
体重が少なめな人は体重の少ない割合が減っても顔が痩せて見えるということになります。
口の周りの筋肉を動かすと顔周りがスッキリする
積極的に顔を痩せる、小さくするためには顔の筋肉を動かすのもいいと思います。
時間がある時に、意識して口角を上げたり、口を大きく動かしたり、
すぼめたり、舌を前に突き出してあごの下にある余分なお肉を動かすことも大切です。
小さくなるのもそうですが、
イキイキとした表情に見えるということは若く見えるということに繋がりますね。
ただ、以前テレビで見たのですが、
小顔になりたいとマッサージをいつもしていると、
無理に皮膚の表面を引っ張ることによって、皺ができやすいようです。
いくらマッサージクリームをつけたからと言って、過剰なマッサージは避けた方がいいと思います。
口の中に入れる物にも注意が必要です
よく噛んで食べることによってあごを動かすことができます。
あごを使うことで、あごのラインがすっきりしますね。
あと口に入れる物で気を付けたいのが、水分を摂り過ぎると顔がむくみますね。
むくんでいるのか太っているのか分からない時があります。
身体に水分は大切ですが、
飲み過ぎると排泄が間に合わなくなり、
むくんでしまう原因になりますので、摂り過ぎには注意が必要です！
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ページを見たら「これは小顔になるでしょ〜！」と思いました（笑）
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- 首＆肩まで流す（リンパの流れに沿って）
体験だけでもやった方が良いですよ！
「１回3,000円」なので、安いから行く感覚ではないです！
だってよくある500円とか1000円ではなく、ちゃんと3000円払ってますから（笑）
私は、「誰かに会う前」「小顔になっていたい日」「友達と久しぶりに会う」「大事な人との記念日」「大事な日」など、「体験のみ行く」考えで良いと思いますよ！
次回はどうされますか？と言われたら「また考えます」と言えばいいだけですから（笑）
まずは、エルセーヌで小顔体験を！
まとめ
体重が多い人は、体重の割合で多く痩せると顔が痩せて見えるし、
体重が少なめの人は体重の割合が少なくても痩せて見えるようです。
小顔になるために口周りの筋肉を意識して動かすのもいいでしょう。
食べる時に噛む回数を意識して多くしたり、水分の摂り過ぎには気を付けましょう！
