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チバトレでダイエットは効果あり?運動脳をグングン鍛える本「千葉啓史」インスタも注目!動画あり

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元パティシエで3児のパパしてます! ラーメン&野球をこよなく愛す33歳です。 元々インターネットの広告営業していたので、女性の美容関連&ダイエットも詳しので記事にしていきたいと思います。 後は、芸能ネタや住宅、子供関連のことも書いていきます♪

運動脳をグングン鍛えるチバトレ で、自分のペースでダイエット!運動するのが楽しくなる&できなかった動きができるようになる

 

発売前から注目されていた「チバトレ」本。

Amazonダイエットランキングでは2位を獲得していました!発売前です…凄い注目度。

 

チバトレは、著者の千葉啓史(ちばひろし)さんがクライミング歴12年にトレーナーとしての経験を元に生み出された「エクササイズ」で、ダイエットにも効果抜群!

 

実際に日本のトップクライマー、野口啓代(プロフリークライマー)楢﨑智亜(プロフリークライマー)も実践されています。

 

チバトレをやると「痩せた!」「出来なかった動きができるようになった」など自分自身が自然と変わってきます!難しい&苦手だと思っていた課題をクリアした時に人は成長し喜びを感じます。自分なりの進め方でトレーニングをし、自分が望む状態&したい動きを手に入れてみましょう!

 

本で紹介している「チバトレ」エクササイズは身体操作のレベルアップをはかるものなので、見て見ると良いかもです!千葉さんが現場で経験し、誕生した「四足二軸運動理論(四足動物の動き+同側軸)」も書いてありますよ。

 

今回は、千葉さんの経歴やチバトレとは?口コミ投稿は?を紹介していきます。

 

千葉啓史(ちばひろし)とは?

 

 

プロフィール

 

  • 名前 : 千葉啓史(ちばひろし)
  • 生まれ年 : 1982年生まれ
  • 学歴 : 日本体育大学卒業

 

略歴

 

クライミング歴12年の千葉啓史(ちばひろし)さん。

現在の活動拠点「表参道re-new」。

フリーランスプロトレーナーとして、オールジャンルのトップアスリートからアマチュアまで、主にパーソナルトレーニングの指導を行っています。

 

「野口啓代」さんや「楢崎智亜」さんなど、日本のトップクライマーのパフォーマンストレーニングをサポートされています。

 

楢崎選手はサポートを始め1年目でワールドカップ初優勝達成。次の試合も楽しみです!

 

また全国のクライミングジムや、教育機関などでグループ講習会を開催中。

 

運動機能改善等、コアコンディショニングを経験上得意として、過去に受講者数は「1000人以上」の体づくりをサポート。全国各地で年間50回以上講習会を開催されていました。

 

厳しくも的確な指導と、具体的で効果的なエクササイズ&トレーニングの豊富さから選手や会員から信頼されています!

 

ROCK&SNOWに連載を担当や、実業団DeNAランニングクラブのサポートも行っています。

 

※略歴内容は、2017年までの内容です!

 

「チバトレ」とは?

 

 

チバトレとは、スポーツ科学の原理原則に基づき、「機能的に動ける身体」を作る為のフィジカルトレーニングです。

 

チバトレをやると何が変わるか

 

  • 今まで意識的にできなかった動きが出来るようになる
  • 感覚=コツが自ずと感じ、掴めるようになってきます
  • 怪我をしやすかった体が改善でき、リハビリが進んでいく
  • 身体の緊張がほぐれる
  • 身体を動かすことで運動が楽しくなってくる
  • 一つ一つの自分自身の動きが「精確」になる

 

こんな方におすすめ

 

  • ダイエット。単純に痩せたい
  • 苦手な動きを克服したい方
  • 無駄なく効率的な動作を自然に身につけたい
  • 自分自身で体の調子を整える方法を身につけたい
  • 伸び悩みを確実に打破したい

 

千葉さんのインスタグラム ~チバトレ一部~

 

身体の使い方には、普遍的なルール、法則があり、そのことを意識して身体を動かすことによって効率的にパフォーマンスを高めていくことができる。ルールに反することを無理にやろうとしてしまう時に怪我が起こる。部分的なトレーニング、部分的なストレッチを繰り返してしまうと自らボディバランスを壊すことにもなりかねない。ボディバランスとはなにか?このことを追求してもらいたい。ヒトの身体の特性を理解することが大切だと思う。 #チバトレ#考え方次第

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体幹部の身体操作を深めていくと自然とこの形に行き着く。骨感覚と二軸感覚の組み合わせ。 #チバトレ#体芯力#柔芯体メソッド#個性的な理論だけど共通点も多い

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千葉啓史のTwitte名言がダイエットを継続できる言葉

 

千葉さんのTwitterフォローさせていただいています!ダイエットをしている人にとっては、日々の行動がマンネリ化してくると辛いものがあります。

 

本を読んで実践している方は尚更、自分との闘いだけになるので継続できない方も多くいます!そんな時は、千葉さんの言葉良いですよ。

 

たまたま見たら、「深い」ことが書いてありました。ダイエットは「自分自身の洗脳」も大事だと私は思います!

だから、トレーナーをされている千葉さんの言葉を見ると「自分はこういう考えでしてなかったなー」を、教えられた感じになりまたやる気が出ます!

 

実際にどんな内容か少し紹介します!

 

 

 

 

「チバトレ」に対してネットの感想は?

 

リアルにチバトレを実践している人を調べてみました!皆さん凄く「ストイック」です。

ダイエット目的の人も「とりあえず痩せようかな~」と言う言葉が出る人は無理だと思います!

チバトレは「本気でやるから効果が出る!」。

千葉さん本人のブログや、生徒さんの言葉を見ても「体の事を真剣に考えている」と思いました!

実際、実践している方がどんな投稿を残しているか少し紹介します。

 

奥さんと、お酒を飲みながら…。すごい、一日中身体のことを考えられてる…。

 

このコメント見ただけで、自分も気持ち筋肉痛になりました…お疲れ様です。

 

実際にチバトレのレッスンを受けたら、最初は1日動けなさそうだなって思いますね!脳みそ沸騰…。

 

どうしても、「過去自分でやって失敗した」「自分一人では自信がない」「健康的に痩せたい」こんな人には、厳選した1つのジムを紹介しますね!

 

ダイエット専門のプライベートジム esthree



83kgの私が完全個室のダイエットジム es three[エススリー]に通った結果・・・

食事制限でダイエットしようとした挑戦したけど・・・

ランニングで体重を減らそうと週末走ろうと決めたけど・・・

サプリメントやエステで痩せようと色々試してみたけど・・・

だけど体重を減らすことに失敗した!一人でダイエットを始めると、どうしても気のゆるみが発生…

 

そんな経験がある人におすすめが、完全個室のダイエットジム es three(エススリー)です!

目標体重が達成しなければ30日間の全額返金保証制度があるので、 安心して始められます。

 

ダイエットジム es three[エススリー]の特徴

 

  • 広告宣伝費にお金を投資していないので、大手ジムより「料金コースがリーズナブル」
  • ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回(月1回)サービス
  • カウンセリングはプロのトレーナーが行うので、自分に合ったアドバイスが適切
  • 託児所費用サポート付き店舗あり
  • セッションごとにプロテイン1杯無料
  • 完全予約の個室で専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングできます
  • 食事管理の適切なアドバイスを専属トレーナーが毎日実施
  • 靴下・シューズ・タオルが「無料レンタル」できるので通いやすい
  • トレーニングウエアも無料でお預かり(クリーニングサービス付き)

 

最高の環境の中、安心してダイエットに集中できますね!

 

ダイエットジムで迷われている方、 過去のダイエットで失敗されている方、 ダイエットの挫折経験がある方におすすめします! しかも、今なら入会金50%オフです!(※キャンペーン終わっている可能性もあるのでページを見て確認してください)

 

まずは、無料カウンセリングで「正しいダイエットと食事制限」についてプロが無料アドバイスしもらえるのでイメージしやすいですよ!

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

 

まとめ

 

チバトレ…奥が深い。。存在を知って、Amazonで予約しました。しかも、発売前にダイエット本ランキングで2位に!ちょっと凄い…。

 

チバトレを調べて見たり、どんな本か、目次や内容文を少し見ましたが…ハマりそうです(笑)著者の千葉さんが「シンプル」に分かりやすく書いてくれていそうでした!

 

まず「あなたの身体操作レベルチェック」が本書内にあるので、ここから始めて見ましょう!

 

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