本気で痩せたい！お腹をどうにかしたい！【失敗したくない人におすすめダイエット】

そろそろ本気でダイエットしませんか？痩せれば違う世界が待っています！好きな服も着れるし太っているよりも良い事ばかり！

 

 

楽やせダイエット、食事制限ダイエット、ジョギング…。

色んなダイエット方法を試してやってみるけど断念した…。

こんな経験をした人の方が多いのではないでしょうか？

 

私も経験上、ダイエットなんて正直気軽になんてできないと思います！

 

心のどこかで「もういっか！」「自分には無理だし…」と思い辞めてしまいます。

 

出来てる人は、ちゃんと時間を決めて運動し、カロリー計算をして食事をし、

ワークバランスをきちっとできてる人が一人でもダイエット＆健康的な体を作ることが出来ているのではないかなと！

 

そもそも、毎月、毎年、色んなダイエット本や方法が出てくるので何がいいのか正直分からないですよね（笑）

 

「かわいい服を着たい！」「周りから痩せたねって言われたい！」「きれいになったね！と言われたい」…

痩せたら色んなプラスはあっても、太っていていいことなんてないです！

 

体型をごまかした服を着たり、歩くのがしんどかったり、ズボラになってると気づく…。

 

正直そんな人は1人でダイエットは無理です！

 

痩せられない人の言葉特集

 

 

会社の後輩で「そろそろ痩せようかな～」と言葉が。

どの口が言うんだよ！と突っ込みました（笑）

 

その彼女は、休日はオシャレにスタバやカフェでコーヒーを飲んだりサラダランチ食べたりしているのに、

夜は居酒屋3軒行ってカラオケに行くこともしばしば…。

 

ダイエットという言葉は、

彼女が入社してみんなたくさん聞いてます（笑）

 

そして、どんどん大きくなってます…。

 

「仲がいい」から本人に言えるんですが、中々続かないのが本人の本音でした！

 

実際にダイエットできない＆痩せられない人に思うこと＆本人が言っていることを紹介します。

 

突っ込みたくなる言い訳

 

• いつも言うだけ＆いつも同じこと言ってる

「私は糖質ダイエットにしよ！」「野菜中心にしよ！」「お酒控えよ！」…。

 

• いつでも簡単に痩せられる＆私だってやる気になれば…

「明日から1カ月で5キロ痩せろって言われれば簡単に痩せられますよ！」「彼氏欲しいからそろそろ5キロ落とそうかな」「痩せるの簡単なのにみんな何で痩せられないの？」…。

 

• いずれ…

「まだ大丈夫だから…」「今週は飲み続きだから…」「最近忙しいから…」。

 

• ご飯＆甘い物減らせば

「いつも食べてるお菓子をやめれば」「夕食の白米抜きに」「朝食は食べない」。

 

• 運動したら

「夜30分歩く」「寝る前に筋トレ」「走る」。

 

実際に突っ込みどころしかないですね！

本当に運動＆トレーニングしてる人って、自分軸がちゃんとしてます。

 

結果、出来ない人が思っている事は…

 

• 自分1人ではできない
• 結果がすぐでないから不安で続かない…
• 今まで出来ていないのにカロリー計算したって
• 三日坊主

 

結局、「ダイエットは自分との戦いです」。

色々試した経験がある人や、自分一人でできる気がしない人は「ジムでマンツーマンでやる」が一番の健康的な体を作ることが出来ます！

 

テレビなどで、「トレーナーがいなかったら心折れてました…」というような意見も多いですよね。

 

それ見て「確かに！」と思います。

 

自分でしっかりトレーニングして食生活を改善出来る事なんて、

プロじゃないと正直難しい人の方が多いのではないでしょうか？

 

食べないダイエットは、ただ痩せて正直「健康的な体に見られない」です。

 

自分に合ったトレーニングをし、しっかり食べる！これ大事です！

 

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まとめ

 

本気で痩せる！そう決めた事はすごく大事な事です。

 

私も自分自身がダイエット経験者なので、

 

「個人でやって続かない」。こんな経験は何回かしました。

 

色んなダイエット方法、食事方法ありますが、

何を選んでいいか分からないので手っ取り早く「楽に痩せられそう」なものを最初に選び、

効果が薄そうだったら「やっぱり体を動かさないと！」と思って急にハードなトレーニングをし続かない…。

 

結果、ダイエット＆トレーニングなんて続かないじゃん！と思う始末でした（笑）

 

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